بهترین روانشناس تهران

روانکاو خوب در تهران دکتر علوی نژاد

روانکاوی نوعی درمان روانشناسی است. هدف روانکاوی آزاد کردن احساسات و خاطرات واپسرانده یا سرکوب شده در بیمار است. به عبارت دیگر، یک روانکاو در تهران می کوشد تا محتویات ناخودآگاه به سطح به آگاهی است. این هدف، از طریق گفتگو با یک فرد و مطرح کردن پرسش هایی درمورد مسائل مهم زندگی پیگیری می شود. همچنین تجربیات کودکی و کاووش در پیچیدگی های زیر سطوح به ظاهر ساده، تحلیل می شوند.

حل و درمان مشکلات روانشناسی توسط روانکاو به صورت عمیق انجام می شود. در شرایط فعلی دسترسی به یک روانکاو در تهران ممکن است زمان بر باشد. بنابراین بهتر است که قبل از قرار گرفتن در لیست انتظار، از تناسب مشکل خود با روانکاوی اطمینان حاصل فرمائید.

 دکتر علوی نژاد , 

دکتر علوی , /

دکتر رامین علوی , /

دکتر رامین , 

دکتر رامین علوی نژاد ,

بنیانگذار روانکاوی: زیگموند فروید و مفاهیمی که به روانشناسی افزود

به احتمال زیاد شما در مورد بنیانگذار تأثیرگذار و جنجالی روانکاوی مطالبی شنیده اید. او کسی نیست جز زیگموند فروید. فروید در اتریش متولد شد. او بیشتر دوران کودکی و بزرگسالی خود را در وین گذراند. او کمی پس از فارغ التحصیلی، یک دفتر خصوصی ایجاد کرد و به درمان بیماران مبتلا به اختلالات روان تنی پرداخت.

 

روانکاو در تهران و اصول روان درمانی

 

بنابراین، با توجه به مطالب فوق تفاوت بین روانکاوی و روان درمانی چیست؟

یک روانکاو در تهران تمایز اصلی بین روانکاوی و روان درمانی را به خوبی می شناسد. این تمایز هم در اهداف درمان و هم در روشهای استفاده شده برای دستیابی به این اهداف وجود دارد.

روان درمانی نوعی "درمان بوسیله گفتار" است. از آن به عنوان درمانی برای طیف وسیعی از بیماری ها و اختلالات روانشناسی استفاده می شود. هدف روان درمانی در نهایت این است که مشکلات حل شوند. همچنین علائمی که کیفیت زندگی بیمار را تحت تأثیر قرار می دهند برطرف شوند. برای رسیدن به این هدف رویکردهای زیادی وجود دارد. این رویکردها ها بسته به نوع روان درمانی مورد نظر، تفاوت هایی دارند. برخی از رایج ترین انواع آنها عبارتند از:

رفتار درمانی

شناخت درمانی

درمان های بین فردی

خانواده درمانی

گشتالت درمانی

هدف روانکاو در تهران چیست؟

روانکاوی نیز در لیست بالا از انواع رایج روان درمانی قرار می گیرد. اما هدف خاص تری دارد: کمک به بیمار برای غلبه بر خواسته ها و تأثیرات منفی ذهن ناخودآگاه. تکنیک های به کار رفته در روانکاوی با بسیاری از انواع دیگر روان درمانی متفاوت است. روان درمانی را می توان با برنامه های درمانی مختلفی انجام داد. رواندرمانی از یک بار در ماه تا دو بار در هفته قابل انجام است. اما، یک روانکاو در تهران جلسات روانکاوی را حداقل هفته ای دو تا سه بار برگزار می کند.

 

تفاوت مشاوره خانواده در تهران با روانکاوی چیست؟

یک روانکاو مجموعه ای از مهارتهای حاصل از آموزشهای خاص روانکاوی را دارد. در حالی که در مشاوره خانواده در تهران ممکن است چندین روش درمانی اتخاذ شود. اگرچه مشاوران خانواده اغلب در نوع خاصی از درمان تخصص دارند. روانکاوان معمولاً فقط به تحلیل روانکاوی می پردازند. در یک جلسه مشاوره خانواه در تهران معمولا از همه اعضاء خانواده استفاده می شود. این درحالی است که جلسات روانکاوی انفرادی است.

مشاوره خانواده در تهران کوتاه مدت است. در این مشاوره به مشکلات فعلی خانواده پرداخته می شود. البته برخی رویکردهای خانواده درمانی نیز هستند که در چهارچوب روانکاوی، به درمان می پردازند. با این حال، این دو حرفه هر دو بر روی کمک به مردم از طریق حل مشکلات متمرکز هستند. در هر دو، از مهارت های روانشناسی برای کمک به مراجعین استفاده می شود. در مشاوره خانواده نیز افراد به نوعی درباره مشکلات آگاهی پیدا می کنند. اما آنچه مشاوره خانواده در تهران را متمایز می کند ارائه راهکار است، که در روانکاوی مشاهده نمی شود.

 

منبع

https://www.parsnews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-2/630158-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DA%A9%D8%A7%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86

 

[ بازدید : 6 ]

اگر قبلاً هرگز به بهترین روانشناس تهران مراجعه نکرده باشید، این ایده ممکن است ترسناک باشد. ممکن است شما ندانید که چه انتظاری داشته باشید، یا احساس خجالت کنید. ممکن است سوال کنید که آیا اصلاً اصلاً لازم است به یک روانشناس مراجعه کنید.

اما واقعیت این است که روان درمانی می تواند کیفیت زندگی فرد را بسیار بالا ببرد. طبق انجمن روانشناسی آمریکا ، حدود 75٪ از افرادی که وارد روان درمانی می شوند می گویند از این مزایا بهره مند می شوند و تحقیقات نشان می دهد که آنها می توانند در فعالیت های روزمره خود بهتر عمل کنند.

در اینجا تنها چند مورد از راه های رفتن به درمان می تواند انگیزه، عزت نفس و وضعیت کلی سلامت روان شما را تقویت کند.

با کمک بهترین روانشناس تهران بر رفتارهای مضر غلبه کنید

بهترین روانشناس تهران به شما کمک می کنند الگوهای فکری منفی و رفتارهای مخرب را شناسایی کنید، سپس راهکارهایی برای جلوگیری از آنها به شما می آموزند. این امر به ویژه برای افرادی که با آسیب به خود ، اختلالات خوردن یا افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند بسیار مفید است.

عوامل محرک را شناسایی کنید

بسیاری از اوقات ، رفتارهای منفی شما توسط عوامل محرک یا احساسات بیرونی برانگیخته می شود. در درمان ، شما یاد خواهید گرفت که هنگامی که تحریک می شوید متوجه شوید و استراتژی هایی برای کنترل پاسخ خود ایجاد کنید.

مکانیسم های مقابله سالم را بیاموزید

هنگامی که در موقعیت های استرس زا قرار می گیرید، ممکن است به گونه ای واکنش نشان دهید که بی تأثیر یا حتی خطرناک باشد. جایگزینی این واکنش ها با مکانیزم های مقابله ای سالم و مثبت می تواند به شما در مدیریت احساسات و بهره وری شما کمک کند.

بهترین روانشناس تهران به شما کمک می کند تا روابط خراب را التیام بخشید

روابط بین فردی سالم برای سلامت روان شما بسیار مهم است. وقتی آنها رنج می برند، شما رنج می برید. یاد بگیرید که از طریق درمان ارتباطات را بهبود بخشید و درگیری ها را به طور سازنده حل کنید و روابط شما با دوستان و خانواده ممکن است تقویت شود.

از نظر جسمی احساس سلامتی کنید

مطالعات نشان می دهد در نهایت افرادی که به روان درمانی مشغول می شوند روزهای کمتری را سپری می کنند و با مشکلات پزشکی کمتری روبرو می شوند. دانشمندان همچنین نتایج مثبتی را در مغز و بدن در نتیجه درمان شناسایی کرده اند.

بهترین روانشناس تهران  به شما کمک می کند اعتماد به نفس را بهبود ببخشید

بهترین روانشناس تهران به شما کمک می کند مهارت های حل مسئله را تقویت کنید، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و از خود آگاهی بیشتری کسب کنید. این شما را ترغیب می کند که مسئولیت شخصی خود را در قبال اعمال خود بپذیرید و یاد بگیرید که مسائل مربوط به بهداشت روانی خود را اکنون و بقیه زندگی خود مدیریت کنید.

رویکردهای مختلف روان درمانی

رویکردهای مختلفی برای روان درمانی وجود دارد که هر یک برای پرداختن به شرایط مختلف سلامت روان و طیف گسترده ای از افراد مختلف طراحی شده اند. برخی از نمونه های سبک روان درمانی عبارتند از:

 

رفتار درمانی شناختی

این روش که به عنوان CBT نیز شناخته می شود ، یک درمان راه حل محور است که به بیماران کمک می کند تا ریشه های تفکر و رفتار ناکارآمد خود را شناسایی کرده و برای غلبه بر آنها راهکارهایی را به کار گیرند.

رفتار درمانی دیالکتیکی

نوعی CBT، درمان دیالکتیکی بر کمک به بیماران در تنظیم احساسات خود از طریق استفاده از ذهن آگاهی ، تحمل پریشانی و بهبود ارتباطات متمرکز است. این اغلب در درمان افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی یا اختلال استرس پس از سانحه موثر است.

درمان بین فردی

درمان بین فردی که بیشتر اوقات برای درمان افسردگی یا سایر اختلالات خلقی مورد استفاده قرار می گیرد، به بیماران می آموزد که احساسات خود را از راه های سالم بیان کنند، غم حل نشده یا سایر انتقال های زندگی را مدیریت کنند و تعارضات را به طور مثمر ثمر برطرف کنند.

روانکاوی

بهترین روانشناس تهران در این شکل عمیق درمان، بیماران را تشویق می کند تا آزادانه صحبت کنند و در تلاش برای کشف موارد حل نشده ای باشند که ممکن است بر رفتار فعلی آنها تأثیر بگذارد. پرداختن به مشکلات گذشته، خودآگاهی را افزایش می دهد و به بیماران اجازه می دهد رفتارهای ناکارآمد فعلی خود را تجزیه و تحلیل و اصلاح کنند.

نوع درمانی که دریافت می کنید به نیازها و ترجیحات فردی شما بستگی دارد و برنامه درمانی شما می تواند شامل اجزای مختلف باشد. بهترین روانشناس تهران که مورد اعتماد قادر خواهد بود به شما مشاوره دهد که کدام روش برای شما بهتر است.

منابع:

dralavinejad

dralaviramin

dralavinejad

dralavinezhad

drraminalavinezhad 

[ بازدید : 6 ]

آیا وقت آن رسیده که کمی کمک بگیرید؟ زندگی بندرت بدون چالش است. برخی از اوقات مشکلاتی وجود دارد که می تواند آنقدر غالب باشد که ادامه زندگی غیرممکن به نظر برسد. خواه مرگ یک عزیز باشد یا احساس اضطراب طاقت فرسا.

مهم است بدانید برای هر مشکلی که زندگی شما را سخت کند کمک روانشناس در دسترس است. در ادامه درباره دلایل رایج مراجعه مردم به دکتر روانشناس تهران اطلاعات کسب کنید.

دکتر روانشناس تهران و فقدان

مرگ بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، اما دانستن این امر مقابله با آن را آسان نمی کند. همه افراد با از دست دادن یکی از عزیزانشان – چه پدر و مادر و چه حیوان خانگی – متفاوت برخورد می کنند. عزاداری به صورت آشکار یا خصوصی هر دو امری عادی است. اما اجتناب از واقعیت از دست دادن، می تواند منجر به مشکلات طولانی تر و طولانی شود. یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا راه های مناسبی را برای کنار آمدن با مرگ یکی از نزدیکانتان پیدا کنید.

دکتر روانشناس در استرس و اضطراب چه کمکی به شما می کند؟

جنبه های خاصی از زندگی بسیار استرس زا است و بسیاری از موقعیت ها از جمله مصاحبه شغلی گرفته تا مشکلات یک رابطه عاطفی می تواند احساس اضطراب در شما ایجاد کند.

اگر استرس و اضطراب برطرف نشود می تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات شغلی زیادی شود. بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها می تواند با یافتن منبع یا علت مشکلات و ناراحتی ها و همچنین روش های مناسب برای غلبه بر آنها به شما در کنترل استرس و اضطراب کمک کند.

چگونه می توان برای اولین مراجعه خود به روانشناس آماده شد

شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید ، ممکن است خودتان سعی در حل آنها داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند. اما شما هنوز هم مشکل دارید و هیچ چیزی که امتحان کرده اید جواب نداده است. اگر این به نظر شما می رسد ، شاید وقت آن رسیده است که به یک روانشناس مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به شما ارجاع شده باشد یا در مرحله جستجوی یکی باشید. معمول است که مردم در اولین مراجعه به روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال ، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. مرور پاسخ سوالات متداول ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.

چگونه می توان فهمید که باید به روانشناس مراجعه کنم؟

زمان مناسبی برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید می کنید ، دیگر نمی توانید به تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک حرفه ای را دارید که می تواند به شما کمک کند تا بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار ، خانه ، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد می کند.

چگونه می توانم روانشناس پیدا کنم؟

طبق انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ، در حال حاضر تقریباً 85000 روانشناس مجوز فعالیت دارند که در ایالات متحده فعالیت می کنند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می دهند در محیط های مختلفی از جمله عمل خصوصی، بیمارستان ها، مراکز بهداشت جامعه، مدارس و کالج ها کار می کنند. روش های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است بخواهید از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده حمایت کننده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. همچنین می توانید از یکی از پزشکان پزشکی خود مراجعه کنید. همچنین می توانید به صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید که انتخاب شما را با توجه به موقعیت مکانی و دلیل مراجعه به شما محدود می کند.

روانشناسان چه نوع آموزشی دارند؟

روانشناسان به طور معمول دارای مدرک دکترا (Ph.D. ، Psy.D. یا Ed.D.) هستند و بالاترین سطح آموزش را در زمینه خود کسب کرده اند. طبق APA، این بدان معناست که علاوه بر چهار سال تحصیل در دانشگاه ، روانشناسان همچنین به طور متوسط ​​هفت سال دوره تحصیلات تکمیلی دارند. این آموزش شامل دوره های درسی و سالها تجربه عملی درمان بیماران تحت نظارت یک روانشناس مجاز است. تجربه عملی ممکن است به دوره عملی ، دوره خارج از دوره ، دوره کارآموزی یا دوره پسا دکترا اشاره داشته باشد. روانشناسان مجاز امتحان سراسری را گذرانده اند که به آنها امکان می دهد مستقل تمرین کنند.

روانشناس چگونه می تواند کمک کند؟

روانشناسان با ارائه روان درمانی که به عنوان گفتگوی درمانی نیز شناخته می شود ، کمک می کنند. روان درمانی غالباً به صورت جداگانه انجام می شود اما بسته به مسایلی که می خواهید روی آنها کار کنید ، ممکن است شامل گروه درمانی نیز باشد. تکنیک های خاص روانشناسان برای کمک به شما در جهت گیری نظری آنها بستگی دارد - نوع درمانی که آنها برای تمرین آموزش دیده اند. دو مورد از محبوب ترین انواع درمان ، درمان شناختی رفتاری (CBT) و روان درمانی است.

صرف نظر از جهت گیری روانشناس، او مکانی امن برای شما ایجاد می کند تا در کاوش در الگوهای رفتاری خودکامنده راحت باشید. روانشناس شما با شما همکاری خواهد کرد تا راه های سالم برای کنار آمدن با مشکلات خود را ایجاد کند تا بتوانید به اهداف خود برسید و روابط شخصی و شغلی موفق تری داشته باشید. روانشناسان همچنین برای دستیابی به بینش بیشتر در مورد موانعی که ممکن است مانع رسیدن شما به ظرفیت بالقوه شما شوند ، آزمایش روانشناسی ارائه می دهند.

به عنوان مثال، کسی ممکن است به دنبال آزمایش روانشناسی باشد تا مشخص کند که آیا او از نظر یادگیری نقص دارد یا خیر و آیا از محل اقامت در دانشگاه بهره مند است یا خیر. در چند ایالت ، روانشناسان علاوه بر ارائه روان درمانی و آزمایش روانشناسی ، دارو نیز تجویز می کنند. آیا درمان جواب می دهد؟ مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که درمان در کاهش بسیاری از مشکلات موثر است. بعضی اوقات، روانشناسان همچنین درمان شما را با سایر متخصصان پزشکی برای گنجاندن دارو هماهنگ می کنند. رمز موفقیت درمانی تلاش مشترک بین شما و روانشناس شماست.

در برخی موارد، روانشناس ممکن است ارجاع به روانشناس دیگری را ارائه دهد که می تواند درمان تخصصی تری را برای شما فراهم کند. علی رغم ننگ و اضطراب که گاهی اوقات با مراجعه به روانشناس همراه است ، مهم است که هنگامی که بیش از حد دستپاچه هستید و دیگر نمی توانید به تنهایی کنار بیایید ، کمک بگیرید. با کمک گرفتن ، شما اولین قدم را در جهت دستیابی به اهداف خود و داشتن زندگی رضایت بخش تر برداشته اید. این واقعاً جای افتخار است. اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است.

دکتر علوی , /

دکتر علوی نژاد , 

دکتر رامین , 

دکتر رامین علوی , /

دکتر رامین علوی نژاد , /

[ بازدید : 9 ]

هنگامی که برای درمان مشکلاتی که خارج از توان شما هستند به دنبال دکتر روانشناس تهران هستید نکات زیر می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر کمک کند.

به گزارش برنا، در دوره ای از زندگی، هر یک از ما ممکن است احساس نارضایتی پیدا کرده و برای حل مشکلات خود به کمک روانشناس نیاز داشته باشیم.

هنگامی که برای درمان مشکلاتی که خارج از توان شما هستند به دنبال دکتر روانشناس تهران هستید نکات زیر می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر کمک کند.

براساس گزارش موسسات ملی بهداشت روان، بیش از 11 درصد از جامعه برای مقابله با احساسات و مشکلاتی که بیش از توان آنها به نظر می رسد نیاز به کمک دارند. مشکلاتی در رابطه با:

ازدواج یا رابطه

وضعیت خانوادگی

از دست دادن شغل

مرگ یکی از عزیزان

افسردگی

استرس

فرسودگی شغلی

سوء مصرف مواد

این تلفات و فشارهای زندگی روزمره ممکن است گاهی اوقات به طور قابل توجهی ناتوان کننده باشند. گاهی اوقات برای رفع این مشکلات نیاز به کمک یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز داریم. دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها به افرا مختلف در هر سنی از طریق درمان کمک می کنند تا زندگی سالم تر و پربارتری داشته باشند.

چه موقع باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کنیم؟

زمانی که احساس ناتوانی و ناراحتی غرق کننده و طولانی مدت دارید و به نظر نمی رسد با وجود تلاش و کمک خانواده و دوستان، مشکلات شما بهتر شود.

اگر انجام کارهای روزمره برای شما دشوار است: به عنوان مثال، نمی توانید در کارها تمرکز کنید، و در نتیجه عملکرد شما آسیب می بیند.

اگر بیش از حد نگران هستید و انتظار بدترین حالت را دارید یا دائماً در تردید هستید.

اگر اقدامات شما برای خود یا دیگران مضر است: به عنوان مثال، شما بیش از حد الکل می نوشید ، سوء مصرف مواد مخدر دارید یا بیش از حد بحث برانگیز و پرخاشگر شده اید.

بهترین دکتر روانشناس تهران و درمان افسردگی

بعد از مراجعه به روانشناسان حرفه ای، و پس از تشخیص صحیح، جلسات روان درمانی و مشاوره آغاز می شود و با توجه به شدت علائم نوع رواندرمانی انتخاب می شود.

روش های درمان متعددی برای وسواس و افسردگی وجود دارند که در صورت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران در مراحل اولیه، بهود علائم خیلی راحت تر اتفاق می افتد.

 افسردگی یک دوره ی طولانی مدت همراه با ناراحتی و غم، گوشه گیری و احساس بد است. همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود افسردگی را احساس می کنند و معمولاً هم می توانند آن را به اتفاقات و دلایل مشخصی ربط دهند.

دلائل افسردگی چه مواردی هستند؟

در پیدایش افسردگی رویداد های متعددی می تواند اثرگذار باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر می شود.

فقدان (از دست دادن)

شکست.

بیکاری

از دست دادن همسر

از دست دادن والدین قبل از یازده سالگی

وقایع پر استرس که باعث آغاز این دوره و تکرار بعضی افکار منفی شوند.

بیشتر مردم می توانند این افکار منفی را ظرف مدت کوتاهی به کلی از بین ببرند اما برای برخی مردم، علائم نامطلوب افسردگی طولانی مدت باقی می ماند و برای مدت زمان نامعلومی، جوانب مختلف زندگی آنها را در بر می گیرد.

درمان افسردگی توسط روانشناسی

هر یک از نظریه های روانشناسی منجر به پیدایش انواع روش های درمانی برای اختلالات افسردگی شده است. برخی روش ها بر بیولوژی تکیه می کنند، مثل دارو درمانی و درمان به وسیله ی شوک الکتریکی. تعدادی از درمان ها نیز پسیکولوژیک هستند، از جمله روان کاوی، رفتار درمانی و روان درمانی شناختی رفتاری. هر یک از راه های درمان افسردگی در صدد ارائه روش هایی است تا بیمار با استرس کنار بیاید.

[ بازدید : 7 ]

این روزها دیگر ضرورت استفاده از خدمات روانشناسی بر کسی پوشیده نیست. هر روزه و بنا به دلایل مختلفی افراد لحظات تلخی را در زندگی مشترک تجربه می‌کنند و آرزو دارند، این روند زودتر تمام شود. از طرفی راه‌حل‌های غیرمنطقی و بی‌تجربگی برخی افراد شرایط را روز به روز بدتر می‌کند. به همین دلیل بهتر است در صورت بروز هر نوع مسئله‌ای در چهارچوب خانواده، به سراغ بهترین دکتر روانشناس در تهران بروید.

خدمات روانشناسی در شهرهای مختلف کشور به ویژه در تهران، با بهترین کیفیت در اختیار مراجعین قرار می‌گیرد. همچنین در صورت نیاز می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین خانواده بهره‌مند شوید. برای کسب اطلاع از مسائل مهم مربوط به بهترین دکتر روانشناس در تهران تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

لزوم استفاده از دکتر روانشناس در تهران

سوال اساسی‌ که برای اغلب افراد پیش می‌آید این است که چرا واقعاً باید در جلسات روانشناسی شرکت کنیم؟ اصلاً فایده‌ی حضور در یک جلسه مشاوره چیست؟ چگونه یک جلسه مشاوره می‌توانید زندگی تلخ ما را بدل به یک اتفاق شیرین کند؟ یا آیا ممکن است با حضور در چند جلسه و گفت‌وگو، معضلاتی که با فرزندانم دارد حل شود؟

برای پاسخ به این سوال‌ها بهتر است کمی بیشتر نقش مشاور و دکتر روانشناس را بشناسید. متخصصین این عرصه با دانش کافی در زمینه‌ی روابط بین اعضای خانواده، شناخت کافی‌ از معضلات و مسائل پیش روی افراد دارند. از طرفی تجربه‌های متنوع و متفاوت در دست‌ و پنجه نرم کردن با مشکلات خانوادگی مختلف، برخورد نزدیک با دلایل این مشکلات، واکنش افراد، نتایج پیش رو و … به این افراد اجازه می‌دهد تا بتوانند ریشه‌ی مسائل را به خوبی کشف کرده و در مسیر حل آن‌ها کنارتان باشند.

یکی از مسائل رایجی که در جلسات روانشناسی مورد بحث قرار می‌گیرد، اختلاف زوج با یکدیگر است. در واقع وجود برخی موانع باعث عدم ایجاد رابطه‌ای درست بین مرد و زن می‌شود. اگر شما قرار نباشد از بهترین دکتر روانشناس در تهران بهره‌مند شوید، ممکن است درگیر راه حل های ناسازگار شوید.

مدیریت استرس توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران

مدیریت استرس را می توان راهکار طلایی روانشناس برای درمان وسواس معرفی کرد. چرا که استرس ریشه اختلال وسواس نیست اما می تواند باعث تحریک علائم یا تشدید علائم وسواس در فرد شود. بهترین دکتر روانشناس همیشه راهکارهای موثری را در مدیریت لسترس بکار می برد.

تغییر سبک زندگی

هنگامی که درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامی زندگی فرد حرف می زنیم. زیرا وسواس برای افرادی که به آن دچار هستند یک نوع زندگی محسوب می شود. به همین دلیل بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس پیشنهاد می کند تا سبک زندگی فرد تغییر کند.

برای مثال فرد مورد نظر می تواند برای تغییر سبک زندگی خود کارهای زیر را انجام دهد:

به صورت مرتب ورزش کند.

به اندازه کافی بخوابد.

کارهای دیگری انجام دهد که جنبه مثبت زندگی فرد را پر رنگ کند.

[ بازدید : 5 ]

به موازات تغییر زندگی بشر و کنار گذاردن سنت ها، تمایل به زندگی مدرن و سازوکارهای آن افزایش می یابد. والدین برای تربیت فرزندان خود، زوجین برای رفع مشکلات زناشویی و یا ارتقا سطح روابط خود، مدارس و دانشگاه ها برای رفع مشکلات دانشجویان و دانش آموزان، و جامعه برای رفع اعتیاد و بزهکاری نیازمند مشاور و روانشناس هستند. زندگی در کلان شهر ها و به ویژه تهران دارای مشکلات خاص خود است. جمعیت زیاد و سرعت زندگی در تهران بسیار بالاست. استرس ها و فشارهای زندگی روزمره و همچنین تلاش در بهبود کیفیت و روابط خانوادگی و فردی نیاز به روانشناس در تهران را دوچندان می کند.

روانشناسی و مشاوره خانواده تخصصی است که با درک نیاز های روانی و تشخیص مشکلات ریشه ای می تواند در تصمیم گیری، انتخاب مسیر درست، و دوری از موقعیت های استرس زا به ما کمک کند. علم روانشناسی نه تنها به مردم کمک می کند که در مسیر های مختلف زندگی موفق باشند، بلکه به انسان ها کمک می کند که خود را بهتر بشناسند و از این طریق نه تنها به سلامت روانی افراد کمک می کند بلکه سلامت فیزیکی و جسمی آن ها را نیز بهبود می بخشد. هر انسانی در زندگی روزمره نیازمند آن است که از علم روانشناسی استفاده کند، مثلا در مسائلی مانند چگونه صحبت کردن با اطرافیان و به ویژه همسر، نحوه برخورد در هنگام مشاجره و همچنین در تربیت فرزندان. بسیاری از انسان ها از علمی که پشت تمامی این مسائل است بی اطلاع اند. درک این که ذهن شما چگونه کار می کند در موفقیت و برقراری روابط پایدار موثر است.

پیچیدگی های زندگی در کلان شهر نیاز به روانشناس را افزایش می دهد

با دسترسی به تلویزیون و کامپیوتر در هر خانه ای و تلفن همراه در جیب هر فرد، معمولا اعضای خانواده ها گوش می دهند اما کمتر می شنوند و یا اگر هم بشوند، پاسخی نخواهند داد. این شکست در برقرای تعامل بنیان خانواده ها را ضعیف می کند، ساختار زندگی خانوادگی را تغییر می دهد و به تدریج باعث از هم گسیختگی کل خانواده می شود. رفتار مخرب زمانی بروز می کند که اعضای خانواده نیاز ها و خواسته های یکدیگر را درک نمی کنند، آن ها به صحبت های یکدیگر گوش می دهند اما به این امر توجه نمی کنند که شنیدن نیازمند درک کردن و فهمیدن طرف مقابل است.

بهترین دکتر روانشناس در تهران را با دکتر علوی بهتر بشناسیم

بهترین دکتر روانشناس تهران و امکان دسترسی راحت و سریع به او، یکی از نیازهای ضروری ساکنان پایتخت به‌حساب می‌آید. مشکلات و مشغله‌های ذهنی امروزی و استرس و اضطراب ناشی از آن‌ها کم نیست. بنابراین ضرورت مشاوره با یک روانشناس متبحر مشهود است.

بهترین دکتر روانشناس تهران

بهترین دکتر روانشناس تهران و امکان دسترسی راحت و سریع به او، یکی از نیازهای ضروری ساکنان پایتخت به‌حساب می‌آید. مشکلات و مشغله‌های ذهنی امروزی و استرس و اضطراب ناشی از آن‌ها کم نیست. بنابراین ضرورت مشاوره با یک روانشناس متبحر مشهود است.

همچنین باتوجه به بالاتر بودن احتمال افسردگی ساکنین شهرهای بزرگ در مقایسه با شهرستان‌ها و روستاها، وجود روانشناسانی برجسته، نیاز مهم شهرهایی همچون تهران خواهد بود. به همین منظور، در این مطلب ضمن معرفی بهترین دکتر روانشناس تهران به بیان نقش و اهمیت دریافت مشاوره روانشناسی و سایر اطلاعات لازم در این مورد، خواهیم پرداخت.

ضرورت مشورت با یک روانشناس خوب

همان‌طور که اشاره شد ماهیت زندگی‌ امروزی و وجود مشکلات متعددی که گریبان ‌گیر مردم شهرهای بزرگ و پرجمعیتی مانند تهران شده، درصد بروز مسائل روان‌شناختی را افزایش داده است. برخی اختلالات مزمن با تحت‌الشعاع قرار دادن زندگی افراد، موجب بروز مشکلاتی در روابط فردی، خانوادگی و حتی اجتماعی آن‌ها می شود. این مشکلات درنهایت به عدم رضایت فرد از زندگی منجر می‌گردد. درنتیجه شکل گیری بسیاری از مشکلات روانشناختی و جسمی دور از انتظار نخواهد بود.

در چنین شرایطی وجود یک روانشناس می‌تواند کمک مؤثری در رفع مشکلات و بازگرداندن سلامت روانی افراد باشد. بنابراین با استفاده از خدمات بهترین دکتر روانشناس تهران ضمن رفع مشکلاتی که شاید غیرقابل‌ حل به نظر می‌رسیدند، احساس رضایت از زندگی به فرد نیز باز خواهد گشت.

بهترین خدمات روانشناس در تهران

به‌ طورکلی یک دکتر روانشناس با بررسی تغییر احساسات و افکار بیمار، سعی در رفع مشکلات او دارد. بهبود روابط میان اعضای یک خانواده و یا ارتباط فرد با جامعه نیز از دیگر خدماتی است که توسط روانشناس، ارائه می‌شود. علاوه بر آن، کمک به فرد برای بازگشت به زندگی سالم و رهایی از افکار آزاردهنده نیز در شرح خدمات و وظایف یک روانشناس، آورده شده است. به ‌غیراز موارد نامبرده، از مراجعه افراد مختلف و نتایج جلسات می‌توان دریافت که از دانش یک روانشناس در ارائه خدمات زیر می توان استفاده کرد:

• رفع اضطراب و استرس
• کمک به ترک رفتارهای وسواس گونه
• حل مشکلات و تعارضات زوجین
• کمک به پذیرش برخی اتفاقات ناگهانی مانند مرگ عزیزان
• کنترل و مدیریت خشم یا هیجان
• درمان ترس و فوبیا
• رفع مشکلات ریشه‌ای و اتفاقات گذشته
• کاهش علائم افسردگی
• درک ارزش و معانی حقیقی زندگی
• بهبود نوسانات رفتاری و اخلاقی

[ بازدید : 6 ]